Equilibrio alimentare

non riesco a smettere di mangiare

Non riesco a smettere di mangiare! Che faccio?

Per prima cosa riprenderci il controllo e la responsabilità di cosa succede all’interno della nostra mente. Consegnereste mai le chiavi di casa a una folla di vandali sconosciuti per permettere loro di entrare e uscire dalla vostra porta quando vogliono? No. Allora perché permettere a pensieri non funzionali di entrare nella vostra mente ogni volta che …

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Quell’abitudine che non voglio: 5 passi per abbandonarla

Torna consapevole. Tornare consapevoli delle immagini interne che generi prima e durante il comportamento compulsivo che metti in atto.L La domanda da farsi è: “Cosa vedo prima di decidere di andare in cucina e mangiare ciò che trovi anche se non hai fame?” Manda avanti il film. Quando ti lasci trasportare in cucina in preda al desiderio di …

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